Die Hirn-Darm-Achse beschreibt die bidirektionale Kommunikation zwischen dem Zentralnervensystem (ZNS) und dem enterischen Nervensystem (ENS), das die Magen-Darm-Funktion steuert. 🧠
Diese Achse umfasst komplexe Interaktionen zwischen dem Nervensystem, dem Immunsystem und dem endokrinen System und spielt eine wesentliche Rolle für das allgemeine Wohlbefinden und die Gesundheit.
Das Darmmikrobiom, die Gemeinschaft von Billionen von Mikroorganismen im Magen-Darm-Trakt, ist ein zentraler Akteur in der Hirn-Darm-Achse. Diese Mikroorganismen produzieren Neurotransmitter und andere Substanzen, die das Nervensystem beeinflussen können.
Einfluss der Hirn-Darm-Achse auf die Gesundheit:
-Psychische Gesundheit: Eine gestörte Kommunikation in der Hirn-Darm-Achse kann zu psychischen Erkrankungen wie Depressionen und Angststörungen beitragen.
-Magen-Darm-Erkrankungen: Erkrankungen wie das Reizdarmsyndrom (RDS) und entzündliche Darmerkrankungen (IBD) werden stark von der Hirn-Darm-Achse beeinflusst. Stress und emotionale Belastungen können die Symptome verschlimmern, während eine effektive Stressbewältigung oft Linderung bringt.
-Immunsystem: Eine gut funktionierende Hirn-Darm-Achse ist entscheidend für ein starkes Immunsystem. Ein gesunder Darm kann helfen, Entzündungen zu kontrollieren und das Immunsystem zu regulieren, was wichtig für die Prävention von Krankheiten sein kann. 🔥
Quellen:
Mayer E. A., Nance K., Chen S. The Gut-Brain Axis. Annu Rev Med. 2022, 27:73:439-453.
Collage hergestellt bei Canva Pro
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